Scherma: caratteristiche delle spade e durata degli incontri - 1

2 - Analisi del lavoro nelle competizioni di scherma: sciabola, spada, fioretto

3 - Caratteristiche fisiologiche, antropometriche e prestative dell’atleta di scherma (spada, fioretto, sciabola)

4 - Risposte fisiologiche e fatica neuromuscolare associate ad un incontro di scherma

5 - Biomeccanica e cinematica dei fondamentali della scherma: en garde, affondo, flèche

6 - Linee guida di preparazione fisica nella scherma: approccio scientifico

1. 7 - Stretch-shortening cycle e pliometria nella scherma: progressione didattica

Introduzione

La scherma è uno degli “sport” di combattimento tra i più antichi ed è anche uno dei pochi che è sempre apparso in ogni edizione delle olimpiadi moderne (1).

Caratteristiche delle spade (2)

Caratteristica degli incontri e dei tornei

Spazi. È uno sport indoor che si pratica su una pedana che misura 14m totali in lunghezza ed è larga 1,5-2m.

Durata dei tornei. Un torneo internazionale di scherma dura all’incirca tra 9 e 11 ore, tutte nello stesso giorno. per cui si avranno incontri dalla mattina al pomeriggio/sera. Proprio per questo motivo l’atleta avrà una prestazione maggiore o minore in base al ciclo circadiano e alle precauzioni che si prendono per ridurre al minimo questa interferenza (per un approfondimento seguire questo link). Gli scontri rappresentano solo il 18% del tempo totale. Essi, singolarmente, durano tra 17 e 48 minuti di tempo effettivo (3) e la pausa tra i round si aggira tra 15 e 300 minuti (2). Anche come si gestisce il momento tra i round è di vitale importanza ed un re-riscaldamento sarebbe opportuno (per saperne di più seguire questo link). In totale, un atleta che arriva in finale può combattere fino a 122 minuti (1).

Tipologie di scontri. Le sfide si possono distinguere in “preliminari” alla meglio dei 5 punti ed “eliminatorie” alla meglio dei 15 punti. Durante i preliminari gli scontri durano 5 minuti, mentre nelle eliminatorie sono 3 scontri da 3 minuti ciascuno con 1 minuto di riposo tra gli stessi.

BIBLIOGRAFIA

1. KawaŁek K, Ogurkowska MB. A comparison of selected biomechanical parameters in speed-endurance athletes. Trends Sport Sci [Internet]. 2014;21(2):85–91. Available from: http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=s3h&AN=99585515&site=ehost-live

2. Roi GS, Bianchedi D. The Science of Fencing Implications for Performance and Injury Prevention. 2008;38(6):465–81.

3. Wylde MJ, Tan FHY, O’Donoghue PG. A time-motion analysis of elite women’s foil fencing. http://dx.doi.org/101080/24748668201311868654 [Internet]. 2017 [cited 2022 Aug 2];13(2):365–76. Available from: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/24748668.2013.11868654