Esempio di programmazione del microciclo competitivo e preparatorio nella pallavolo professionistica

La seguente programmazione settimanale dello stimolo è stata adottata da una squadra seniores nella massima serie brasiliana da Debien et al., 2018.

BIBLIGORAFIA

1. Debien PB, Mancini M, Coimbra DR, De Freitas DGS, Miranda R, Bara Filho MG. Monitoring training load, recovery, and performance of brazilian professional volleyball players during a season. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(9):1182–9.