Sprint 100-200m: microciclo in fase preparatoria e competizione

SPRINT 100-200m: MICROCICLO DELLA FASE PREPARATORIA (INIZIALE, MEDIA, FINALE) & COMPETIZIONE

Per conoscere le linee guida di programmazione dell'allenamento seguire questo link

Per chi volesse conosce come implementare un monitoraggio dell'atleta 24h/24h dai seguenti microcicli per l'identificazione precoce di condizioni di sottoprestazione sportiva e per programmare il carico di lavoro in acuto seguire questi due collegamenti: Volume 1 & Volume 2

BIBLIOGRAFIA

Haugen T, Seiler S, Sandbakk Ø, Tønnessen E. The Training and Development of Elite Sprint Performance: an Integration of Scientific and Best Practice Literature. Sport Med - Open. 2019;5(1):31754845.