Implementazione dell'HIIT nei microcicli di sport individuali (canoa) e di squadra (calcio)

SPORT DI SQUADRA

CALCIO

N.B. Da contestualizzare con l’idea dell’allenatore, infatti ho conosciuto società di calcio che si allenano praticamente solo con small-sided games (dal martedì al giovedì in fase competitiva) per cui, in questo caso, le sedute più importanti sono un'alternanza di 6v6-3v3 per 45-75 minuti.