CAPACITA' CONDIZIONALI
POTENZA
POTENZA EROGATA NEGLI ESERCIZI CON SOVRACCARICO
CLUSTER SET NEGLI ALLENAMENTI CON SOVRACCARICO
COMPLEX TRAINING & FRENCH CONTRAST TRAINING
Prescrizione dell’allenamento con la potenza: è superiore alla prescrizione con l’% RM?
RESISTENZA MUSCOLARE
HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING
MICROCICLO SHOCK CON L'HIIT
MICROCICLI DI SPORT DI SQUADRA & INDIVIDUALI CON IMPLEMENTAIZONE DELL'HIIT (calcio)
AGILITA'
VELOCITY-BASE TRAINING PER LA PROGRAMMAZIONE GIORNALIERA DEI CARICHI DI LAVORO IN SALA PESI
RUNNING ECONOMY
LA FISIOLOGIA DEI CAMPIONI DELLA MARATONA
IPERTROFIA
PROGRAMMI DI BODYBUIDLING & POWERLIFTING
CORE TRAINING
ELETTROMIOGRAFIA DEI MUSCOLI DEL CORE NEGLI ESERCIZI
STRETCHING STATICO, DINAMICO & BALISTICO
FORZA
Contributo neurale allo sviluppo della forza
Rapporto Push:Pull (Spinta:Tirata) negli esercizi con sovraccarico
PLIOMETRIA
ESERCIZI
BATTLE ROPE: RISPOSTE FISIOLOGICHE & METABOLICHE ACUTE
REMATORE PRONO: RELAZIONE CARICO-POTENZA & CINEMATICA DEL MOVIMENTO
RAPPORTO PUSH:PULL NELLA PARTE SUPERIORE
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