Richieste fisiologiche e metaboliche di un incontro di kickboxing

Si ricorda che quando non si sono trovati riferimenti validi in letteratura relativi alla kickboxing sono utilizzati i valori di sport simili quali boxe, taekwondo, muay thai.

Lattato ematico (mmol^.L^-1). Da una simulazione di un round di sparring (3x2’, 60’’ rec.) della kickboxing si conosce che l’accumulo di lattato è stato di 8,63±0,87 mmol/L dopo il 1° round, di 11,72±0,85 mmol/L alla fine del 2° round e di 14,93±0,71 mmol/L dopo il 3° round (I Ouergui & et al., 2013). Sempre con lo stesso protocollo nella KB è stata rilevata una concentrazione media di lattato di 10,10±2,08 mmol L (Salci, 2015). I valori di lattato ematico sono simili a quelli riscontrati nel Taekwondo (10,2±1,2 mmol/L) (Bouhlel et al., 2006) e nelle arti marziali miste (MMA) di 15,2±4 mmol^.L^-1 (Amtmann et al., 2008). In amatori di boxe in 4 round da 2 minuti sono state rilevate 13,6 mmol^.L^-1 di lattato (Asok Kumar Ghosh, n.d.). Valori simili sono presenti anche nella Muay-Thai dove con un 4x2’, 60’’ rec si ha un accumulo di lattato medio di 9,7 mmol^.L^-1 ed un massimo di 12,55±1,1 mmol^.L^-1 (Cappai et al., 2017).

[Per districarsi con le abbreviazioni VT1, VT2 e per conoscere meglio l’accumulo e lo smaltimento del lattato ematico seguire questo collegamento]

Frequenza cardiaca (bpm) e VO_2max. Da una simulazione di un round di sparring (3x2’, 60’’ rec.) di KB la frequenza cardiaca media aumenta ad ogni round (1° round = 141 bpm; 2° round = 166 bpm; 3° round = 182 bpm) (I Ouergui & et al., 2013). In un altro studio sulla KB con il medesimo protocollo è stato rilevato che la frequenza cardiaca è stabile tra l’84% e il 90% (∆87%) della frequenza cardiaca di riserva (Salci, 2015). In una esercitazione di boxe la % FCmax è proporzionale al numero di pugni al minuto, infatti con 60 pugni al minuto (p^-min^-1) si raggiunge l’85% FCmax, mentre con 120 (p^-min^-1) si arriva al 90-93% FCmax (Kravitz et al., 2003). In amatori di boxe in 4 round da 2 minuti si sono rilevati fino a 56-59 ml/kg/min di VO_2picco con una FCmedia di 192 bpm e 13,6 mmol^.L^-1 di lattato (Asok Kumar Ghosh, n.d.). Sempre nella boxe si riscontra che la FC e il VO₂ sono sopra la seconda soglia ventilatoria per un totale di 220±67 secondi durante 3 round da 2 minuti con 60’’ di pausa (de Lira et al., 2013). Anche nella Muay Thai la FCmedia e il VO_2medio dell’incontro (3x3’, 60’’ rec) sono superiori alla seconda soglia ventilatoria (Crisafulli et al., 2009). Da queste ricerche si può concludere che la kickboxing è uno sport altamente anaerobico e, di conseguenza, l’allenamento specifico deve riprodurre questo stimolo il più possibile.

FATICA NEUROMUSCOLARE DOPO UN MATCH

Da una simulazione di un round di sparring (3x2’, 60’’ rec.) di kickboxing si conosce che c’è una riduzione del salto con e senza contromovimento denotando fatica neuromuscolare acuta, così come una riduzione della potenza media e di picco al Wingate test (5,89±0,69 vs 5,26±0,66 W^.kg^-1 e 4,51±0,53 vs 4,12±0,51 W^.kg^-1 per potenza di picco e media rispettivamente) (I Ouergui & et al., 2013).

[Per approfondire le cause della fatica seguire questo link]

Per proseguire la review sullo sport e sull'atleta seguire i seguenti collegamenti:

Modello prestativo dell’atleta di kickboxing d’élite

Analisi delle attività e rapporto lavoro:recupero nella kickboxing d'élite

Infortuni nella kickboxing: sito e tipologia della lesione

Programmazione dell'allenamento nella kickboxing professionistica

BIBLIOGRAFIA

Amtmann, J. A., Amtmann, K. A., & Spath, W. K. (2008). Lactate and rate of perceived exertion responses of athletes training for and competing in a mixed martial arts event. Journal of Strength and Conditioning Research, 22(2), 645–647. https://doi.org/10.1519/JSC.0B013E318166018E

Asok Kumar Ghosh. (n.d.). Heart Rate, Oxygen Consumption and Blood Lactate Responses During Specific Training in Amateur Boxing < 논문상세 < 페이퍼서치. International Journal of Applied Sports Sciences. Retrieved October 16, 2021, from https://papersearch.net/thesis/article.asp?key=2854225

Bouhlel, E., Jouini, A., Gmada, N., Nefzi, A., Ben Abdallah, K., & Tabka, Z. (2006). Heart rate and blood lactate responses during Taekwondo training and competition. Science & Sports, 21(5), 285–290. https://doi.org/10.1016/J.SCISPO.2006.08.003

Cappai, I., Pierantozzi, E., Tam, E., Tocco, F., Angius, L., Milia, R., Squatrito, S., Concu, A., & Crisafulli, A. (2017). Physiological responses and match analysis of Muay Thai fighting. Http://Dx.Doi.Org/10.1080/24748668.2012.11868615, 12(3), 507–516. https://doi.org/10.1080/24748668.2012.11868615

Crisafulli, A., Vitelli, S., Cappai, I., Milia, R., Tocco, F., Melis, F., & Concu, A. (2009). Physiological responses and energy cost during a simulation of a Muay Thai boxing match. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 34(2), 143–150. https://doi.org/10.1139/H09-002

de Lira, C. A. B., Peixinho-Pena, Vancini, R. l, Fachina, de Almeida, A. A., Andrade, M. dos S., & da Silva. (2013). Heart rate response during a simulated Olympic boxing match is predominantly above ventilatory threshold 2: a cross sectional study. Open Access Journal of Sports Medicine, 175. https://doi.org/10.2147/oajsm.s44807

I Ouergui, & et al. (2013). Anaerobic upper and lower body power measurements and perception of fatigue during a kick boxing match. J Sports Med Phys Fitness ., 455–460. https://doi.org/10.1519/JSC.0B013E3181EF64CB

Kravitz, L., Greene, L., Burkett, Z., & Wongsathikun, J. (2003). Cardiovascular response to punching tempo. Journal of Strength and Conditioning Research, 17(1), 104–108. https://doi.org/10.1519/1533-4287(2003)017<0104:CRTPT>2.0.CO;2

Salci, Y. (2015). The metabolic demands and ability to sustain work outputs during kickboxing competitions. International Journal of Performance Analysis in Sport, 15(1), 39–52. https://doi.org/10.1080/24748668.2015.11868775