Microciclo preparatorio nel fondo lento e veloce

MICROCICLO PREPARATORIO NEL FONDO LENTO E VELOCE (3km, 5km, 10km e maratona)

Microcicli esemplificativi del periodo preparatorio nel fondo lento e veloce (dai 3000 metri alla maratona)

Casi studio di atleti di livello internazionale maschili e femminili

(per i microcicli competitivi riferirsi a questo articolo)

BIBLIOGRAFIA

2. Enoksen E, Tjelta AR, Tjelta LI. Distribution of Training Volume and Intensity of Elite Male and Female Track and Marathon Runners. Int J Sports Sci Coach 2011 Jun 1;6(2):273–93.