Relazione tra il carico di lavoro e la sintomatologia influenzale nello sport

Un’abitudine regolare di attività fisica a moderata intensità si sostiene che possa ridurre la possibilità di infezioni rispetto ai soggetti sedentari (64-66), ma si ritiene che il periodo seguente ad uno o più allenamenti ad alta intensità (>1,5h al 55-75% VO_2max senza consumo di nutrienti) porti a cambiamenti immunologici subclinici che possono aumentare il rischio di malattia, infezioni, sintomi correlati o di far ripresentare una malattia diagnosticata e silente (anche fino al 500%) (67-70). Infatti l’esercizio fisico intenso porta ad una riduzione delle difese immunitarie tra le 3-72 ore (71,72), ma può protrarsi anche tre settimane (73,74).