Analisi del lavoro nelle competizioni di scherma: sciabola, spada, fioretto

1 - Scherma: caratteristiche delle spade e durata degli incontri

3 - Caratteristiche fisiologiche, antropometriche e prestative dell’atleta di scherma (spada, fioretto, sciabola)

4 - Risposte fisiologiche e fatica neuromuscolare associate ad un incontro di scherma

5 - Biomeccanica e cinematica dei fondamentali della scherma: en garde, affondo, flèche

6 - Linee guida di preparazione fisica nella scherma: approccio scientifico

1. 7 - Stretch-shortening cycle e pliometria nella scherma: progressione didattica

Metri percorsi. Durante un incontro gli schermidori possono percorrere tra 250 e 1000m.

Rapporto lavoro:recupero e durata di un’azione. La durata di un’azione (che permette di ottenere un punto o una nuova “partenza”) può durare meno di un secondo, così come anche sopra il minuto ad intensità submassimale. In media, essa dura 5 secondi nel fioretto e 15 secondi nella spada con un rapporto di lavoro:recupero (secondi) di:

· 1:1 nella spada maschile (1);

· 1:3 nel fioretto maschile (1);

· 1:6,5 sciabola maschile (2);

· 2:1 nella spada femminile (1);

· 1:1.1 fioretto femminile (1);

· 1:5.1 sciabola femminile (2,5s:15s) (2).

Numero di attacchi. Gli attacchi ad ogni round sono compresi in un range di (3):

· 11-28 nella spada femminile;

· 16-30 nella spada maschile;

· 23-35 nel fioretto maschile.

Ripartizione dell’intensità. il 6,2% del tempo di un round è speso ad alta intensità (attacchi, contrattacchi, difesa), mentre la restante parte è di movimenti a bassa intensità. Ad esempio, nel fioretto femminile si hanno 6,1s a bassa intensità; 5,4s a media intensità e 0,7s ad alta intensità (1).

Cambi di direzione. Per cambi di direzione (COD) si intende il cambio del movimento sul piano antero-posteriore. Essi sono effettuati nel range di: 35-97 nella spada femminile, 17-49 nella spada maschile, 20-30 nel fioretto maschile per round (3). Il totale complessivo di un incontro da tre round si aggira, in media, a 400 nella spada femminile e 170 nel fioretto maschile. Un’altra indagine mostra un totale medio di 133 ± 62 in un duello internazionale, mentre 85 ± 25 in un duello regionale-nazionale (5). Nella sciabola c’è un cambio di direzione antero-posteriore ogni 9 secondi effettivi nei maschi e 10 secondi nelle donne (2)

In generale, la scherma consiste di una serie di attacchi esplosivi, separati da movimenti a bassa intensità e di recupero, tassando predominantemente il metabolismo anaerobico (4)

BIBLIOGRAFIA

1. Wylde MJ, Tan FHY, O’Donoghue PG. A time-motion analysis of elite women’s foil fencing. http://dx.doi.org/101080/24748668201311868654 [Internet]. 2017 [cited 2022 Aug 2];13(2):365–76. Available from: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/24748668.2013.11868654

2. Aquili A, Tancredi V, Triossi T, De Sanctis D, Padua E, D’Arcangelo G, et al. Performance analysis in saber. J Strength Cond Res [Internet]. 2013 Mar [cited 2022 Aug 3];27(3):624–30. Available from: https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2013/03000/Performance_Analysis_in_Saber.10.aspx

3. Turner AN, Bishop CJ, Cree JA, Edwards ML, Chavda S, Read PJ, et al. Do fencers require a Weapon-Specific approach to strength and conditioning training? J Strength Cond Res [Internet]. 2017 [cited 2022 Aug 4];31(6):1662–8. Available from: https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2017/06000/Do_Fencers_Require_a_Weapon_Specific_Approach_to.26.aspx

4. Turner A, Miller S, Stewart P, Cree J, Ingram R, Dimitriou L, et al. Strength and conditioning for fencing. Strength Cond J [Internet]. 2013 Feb [cited 2022 Aug 3];35(1):1–9. Available from: https://journals.lww.com/nsca-scj/Fulltext/2013/02000/Strength_and_Conditioning_for_Fencing.1.aspx

5. Roi GS, Pittaluga I. Time-motion analysis in women’s sword fencing. Proceedings of the Fourth IOC Congress on Sport Sciences